VitalSport - Dr.Birgit Stein  - Zentrum für Qigong, energetisches Heilen und Lebenspflege

VitalSport-Kalender 2017 )))
Eine orientierende Schnell-Übersicht zur zeitlichen Lage der Bewegungs-/Entspannungs-/Energiearbeits-Angebote  

 
Bitte achten Sie auf die Vorbuchung der von Ihnen gewünschten Termine und
die unten ausgewiesenen - stets tagaktualisierten - Angebotspausen
Änderungen vorbehalten!   



1. monatsübergreifendes BASIS-ANGEBOT - VITAL und AKTIV am Meer


"Kraftquelle Meditation" - montags um 18.00 Uhr  
"Meditatives Gehen mit Windatmung am Meer" - dienstags + mittwochs + donnerstags um 08.00 Uhr 

"Gesundheitsressource Qigong" - dienstags um 18.00 Uhr 
"Vitalpotential Entspannung" - donnerstags um 18.00 Uhr

"Intuitiver Bogensport"- freitags um 18 Uhr + samstags um 14 Uhr + nach persönl.Vereinbarung - ab 4 TN für 20,00€/Pers.
"Vital kompact" - Energie ge-brauchen ohne sie zu miss-brauchen - persönl.(Re)-Vitalisierungstraining
                                                                                                    nach Vereinbarung



2. saisonales ZUSATZ-ANGEBOT- VITAL und AKTIV mit Biophilia-Effekt 


"Qigong im Kurpark" - dienstags + donnerstags um 15.00 Uhr - von Mai bis Oktober
"Yoga meets Qigong am Meer"- samstags um 08.00 Uhr - von Mai bis Oktober



3. thematische Monats-Offerten - VITAL und AKTIV intensiv  


Oktober - Angebotspause -Ich nehme mir Zeit für...  
                   vom 25.09.-05.10. ein Retreat bei Feng Huang Yuan Deutschland
                                       
Thema des Monats - Unterstützung durch Medizinisches  Qigong bei ... 
                                      Tumor-Erkrankungen ... mit individuellen Wahlmöglichkeiten

Die Nieren-stärkende (bewegte) Duft-Übung - dienstags um 15.00 Uhr - Treff: Kurpark/Rondell 
Die Nieren-stärkende (stille) Datong Übung - donnerstag um 15.00 Uhr - Treff: Kurpark/Rondell



Vital-Wochenende 1 - Pauschalangebot: aktiv = 80,00€ + kreativ = 80,00€

06.-08.10. - Was Frau(en) zur Re-Vitalisierung gut tut - AUSZEIT für POWER-FRAUEN
Beachte auch: 29.09.-07.10. WILDLIFE-WOCHE Zingst 

FREITAG - 17.00 Uhr Get together in der Pommernstube: Kreatives aus Wolle (Filzen) oder
               18.00 Uhr Erste Akzente setzen: Intuitives Bogenschießen

SAMSTAG - 08.00 Uhr Zum Munterwerden: Yoga meets Qigong am Meer
                10.30 Uhr In Fluss kommen: Meditatives Gehen mit Windatmung in der Brandungszone
 
                 ab 14.00 Uhr Zeit zur freien Verfügung für Natur-Kultur-Fotografie-Wellness u.v.m.
                                     u.a. Nacken-Release, Hand-/Fuß-Rotation zum Abspannen (nicht im Pauschalpreis inbegriffen)

SONNTAG - 08.00 Uhr vgl. Samstag
                 10.30 Uhr vgl. Samstag
                 14.00 Uhr Tipps für ein individuelles Tages-Make-Up in der Pommmernstube
 


Vital-Wochenende 2 - Pauschalangebot: aktiv = 90,00€ + kreativ = 90,00€ 
19.-22.10. - Die Vorzüge des Herbstes genießen - MIT DEN KRANICHEN RASTEN 

FREITAG - 08.00 Uhr Sonnenaufgang am Meer: Die 18 Bewegungen der Harmonie
               10.30 Uhr Experiment Auto-Suggestion: Autogenes Training
   
                   15.00 Uhr Vögel des Glücks: Glasgravur in der Pommernstube oder
                                individueller Besuch des Heimat-Museums Zingst u.a. Kurt Klarmann Ausstellung

SAMSTAG - 08.00 Uhr vgl. Freitag
                10.30 Uhr vgl. Freitag

                15.00 Uhr Symbol der Gesundheit: Zentangeln in der Pommernstube oder
                               individuelle Fotopirsch mit einer Leih-Kamera aus dem Hünten-Haus

SONNTAG - 08:00 Uhr vgl. Freitag
                 10.30 Uhr vgl. Freitag

                 14.00 Uhr Neue Ausstrahlung mit individuellem Tages-Make-Up unterstreichen oder
                                 Ins Gold treffen: Intuitives Bogenschießen



AKTIV-SPECIAL-WOCHE
26.-29.10. - Die Gesundheitspraxen von Zingst stellen sich vor - GESUNDTOUR DURCH ZINGST
VitalSport ist mit dabei: Do-So = 08 Uhr "Meditatives Gehen mit Windatmung in der Brandungszone"
                                     Fr-So = 18 Uhr "Intuitives Bogenschießen"
                                     Fr-So = Einzel-Termine für Medizinisches Qigong, Geistiges Heilen, Energie-Massagen...
                                                 nach persönlicher Vereinbarung

vgl. Veranstaltungskalender Zingst + Beachte: Brückentag am 31.10. 


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November 

Thema des Monats - Herbstputz für das Körpersystem"Die Spreu vom Weizen trennen"   

Bi Guan Qi Gong - Schweige-Retreat - dienstagsdonnerstags um 15.00 Uhr - auf Nachfrage



Vital-Wochenende - Pauschalangebot: aktiv = 90,00€ + kreativ = 90,00€
16.-19.11. - Auf dem Pilgerweg nach innen - RUHE-INSELN

FREITAG - 08.00 Uhr Strandfunde: Stille Wanderung am Meer mit Atemgymnastik
               10.30 Uhr Natursport: Training der Erholungsfähigkeit

               ab 14.00 Uhr Zeit zur freien Verfügung für Natur-Kultur-Fotografie-Wellness u.v.m.
                                   u.a. Nacken-Release, Hand-/Fuß-Rotation zum Abspannen (nicht im Pauschalpreis inbegriffen)

SAMSTAG - 08.00 Uhr vgl. Freitag
                10.30 Uhr vgl. Freitag
 
                15.00 Uhr Kräfte sammeln: Mandala-Steine in der Pommernstube gestalten oder
                                mit der (Leih)-Kamera die Relikte des Zingster See(h)-Weges entdecken  

SONNTAG - 08.00 Uhr vgl. Freitag
                 10.30 Uhr vgl. Freitag oder
                 11.00 Uhr Eindrücke ausdrücken: Aquarell-Malerei in der Pommernstube oder
                                Zen im Bogensport -Treffen ohne zu zielen 



AKTIV-SAMSTAG = Pauschalangebot "3 für 45"
25.11. von 09-12 Uhr - Bonus-Angebot - Schwerpunkt: Wege zur ENTSPANNUNG (Bewegung, Achtsamkeit, Vorstellung)
09-09.45 Uhr = Progressive Muskelentspannung
10-10.45 Uhr = Elemente aus der Feldenkrais-Methode
11-11.45 Uhr = Autogenes Training


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Dezember

Thema des Monats - Jahres-Auskehr   

Numerologie und chinesische Astrologie - Einblicke in die allgemeine individuelle "Melodie des Lebens"  
dienstags + donnerstags 15.00 Uhr - auf Nachfrage 


Vital-Wochenende - Pauschalangebot: aktiv = 65,00€ + kreativ = 75,00€
14.-17.12. - Sich besinnen  - JAHRES-AUSKLANG

FREITAG - 08.00 Uhr Sich (wieder) beleben: Anleitung zur Ganzkörper-Klopfmassage 
               ab 10.30 Uhr Zeit zur freien Verfügung für Natur-Kultur-Fotografie-Wellness u.v.m.
                                   u.a. Nacken-Release, Hand-/Fuß-Rotation für eine tiefe Entspannung, Geistiges Heilen
                                          (nicht im Pauschalpreis inbegriffen)
                                   
               15.00 Uhr Buch-Engel in der Pommernstube kreieren oder
                               Advents-Fasten wieder entdecken 1: Die Entlastungs-Übung aus dem Qigong kennen lernen 

SAMSTAG - 08.00 Uhr vgl. Freitag
                10.30 Uhr vgl. Freitag

                 15.00 Uhr Atem im Fluss: Dijeridoo-Experimente in der Pommernstube oder
                                Advents-Fasten wieder entdecken 2: Einführung in die sanfte Ernährungs-Umstellung 

SONNTAG - 08.00 Uhr vgl. Freitag
                 10.30 Uhr vgl. Freitag oder
                 11.00 Uhr Wichtel-Werkstatt: Weihnachtskarten selber machen oder
                                                              Plätzchen dekorieren in der Pommernstube   



AKTIV-SAMSTAG - Pauschalangebot "3 für 45"
30.12. von 09-12 Uhr - Bonus-Angebot - Schwerpunkt: Wege zur ENTSPANNUNG (Achtsamkeit,Bewegung, Vorstellung) 
09-09.45 Uhr = Qigong-Gehen (mit Stab) am Meer
10-10.45 Uhr = Leitbahn-Dehnübungen aus dem Fitness-Qigong
11-11.45 Uhr = Stilles Qigong im Liegen inspiriert von Laotse


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2018 

Januar
Thema des Monats - Auf dem Pilgerweg nach innen  

Stille Wanderung am Meer mit Qigong - dienstags um 15.00 Uhr - auf Nachfrage / Treff am Strand Übergang 6a
Qigong und intuitives Bogenschießen - donnerstags um 15.00 Uhr - auf Nachfrage/ Treff im Bomigo


Vital-Wochenende
Visionen und gute Vorsätze ankern - KRAFTVOLLER START INS NEUE JAHR
Termine und Inhalte demnächst an dieser Stelle


AKTIV-SPECIAL-SAMSTAG
TERMIN offen von 09-12 Uhr - Bonus-Angebot - Schwerpunkt: BEWEGUNG (Das Gehen neu entdecken)
09-09.45 Uhr = Abrollbewegung aus dem Walking / Nordic Walking am Meer
10-10.45 Uhr = Ballengang rückwärts und vorwärts aus dem Qigong und dem Godo am Meer
11-11.45 Uhr = Fersengang und Stab-Bewegung der Arme im Meditativen Gehen am Meer 

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Februar 

Thema des Monats - Blockaden auflösen und Hinderliches loslassen  

Leitbahn-Dehn-Übungen ohne Gerät - dienstags um 15.00 Uhr -auf Nachfrage
Leitbahn-Dehn-Übungen mit Idogo-Stab - donnerstags um 15.00 Uhr - auf Nachfrage


Vital-Wochenende
(Re-)Vitalisierung mit der Kraft des Meeres - EINSTIEG in die sanfte ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG
Termine und Inhalte demnächst an dieser Stelle


AKTIV-SPECIAL-SAMSTAG
TERMIN offen von 09-12 Uhr - Bonus-Angebot - Schwerpunkt: BEWEGUNG (Becken+Rücken)
09-09.45 Uhr = Aufrichten-Ausrichten-Lösen
10-10.45 Uhr = Seitneigen-Verlängern-Lockern
11-11.45 Uhr = Eindrehen-Ausdrehen-nach unten entspannen



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März 

Thema des Monats -Training der Erholungsfähigkeit 

Das gesundheits-stärkende Potential des Zi Ran Gong - dienstags 15.00 Uhr - auf Nachfrage      
Regenerations-Kompetenz-Training mit Qigong - donnerstags um 15.00 Uhr - auf Nachfrage


Vital-Wochenende
Das Potential des Natursportes - MIT ALLEN SINNEN
Termine und Inhalte demnächst an dieserStelle


AKTIV-SPECIAL-SAMSTAG
TERMIN offen von 09-12 Uhr - Bonus-Angebot - Schwerpunkt: BEWEGUNG (Schultern/Nacken+Arme)
09-09.45 Uhr = Leitbahn-Dehnübungen aus dem Fitness-Qigong  
10-10.45 Uhr = Leitbahn-Dehnübungen mit dem Idogo-Stab
11-11.45 Uhr = Anleitung für ein Nacken-Release


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April 

Thema des Monats - Unterstützung durch Medizinisches  Qigong bei ...
                               Herzensangelegenheiten... für ausgeglichene Emotionen

                         
Die Healing-Übung - dienstags + donnerstags um 15.00 Uhr - auf Nachfrage 


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Mai 

Thema des Monats - Unterstützung durch medizinisches Qigong bei ...
                               Entscheidungs-Schwäche ... und für mehr geistige Klarheit 


Das ordnende Potential der Atem-Entspannung - dienstags um 15.00 Uhr - Treff: Kurpark/Rondell
Die strukturierenden Möglichkeiten der Funktionellen Entspannung - donnerstags um 15.00 Uhr  - Treff: Kurpark 
 

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Juni 

Thema des Monats - Unterstützung durch medizinisches Qigong bei ...


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Juli 

Thema des Monats - Unterstützung durch Medizinisches  Qigong bei ...  

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August    

Thema des Monats -  Unterstützung durch Medizinisches Qigong bei ...  
                                     

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September 

Thema des Monats - Unterstützung durch Medizinisches  Qigong bei ... 
                          
                            

AKTIV-SAMSTAG = Pauschalangebot "3 für 45" am ...
von 09-12 Uhr - Bonus-Angebot - Schwerpunkt: Wege zur ENTSPANNUNG (Atmung, Bewegung, Vorstellungskraft)
09-09.45 Uhr = Atem-Entspannung
10-10.45 Uhr = Entspannung durch Minimal-Bewegungen
11-11.45 Uhr = Blitz-Entspannung (3-Linien-Entspannung)


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